烟瘾是心理需要吗?

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责任编辑:鲁晓倩
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烟瘾是心理需要吗?


由用户村民评论社提供的知识:

告诉大家个秘密,我曾经也是一个烟民。就在今年8月1号,我发誓要戒烟,从8月1号起到今天一根烟都没吸。而且还越来越讨厌烟了。

烟瘾,可以说算是一种心理需求。但又不完全是。

归纳一下烟瘾形成的主要因素:

1,好奇。

很多人抽烟都是从青少年时期开始抽烟的。然而青少年抽烟绝大部分是出于好奇。不是常有这样一句话吗:饭后一根烟,赛过活神仙。于是自己便想亲自体验其中的滋味。

2,模仿。

以往的电视镜头中,还有很多的小说中,都出现比较出名的人士,拿着烟吞云吐雾,潇洒自如,悠然自得的神态,对很多人充满诱惑,吸引着一些人去模仿。亦步亦趋,一直染上烟瘾。

3,交际的需要。

我们看到在交际场合通常就有吸烟的场景,相互之间敬烟往往是社交的序曲。能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能够沟通感情,产生心理上的接近,有利于问题的解决。有的人刚开始纯粹是把抽烟当做应酬,交际,可是长此以往变成了一种常态,烟瘾就形成了。

4,消愁解闷。

我们在工作,学习,生活中,往往会遇到不顺心,会受到挫折,不由得心中发闷,出现紧张焦虑等。这时候拿起一支烟来抽,就会提神醒脑,使自己有短暂的兴奋。

再来说一说烟瘾的几个特点。

吸烟的数量由一天几支到一天一包,甚至两包或两包以上。更有甚者,一天动都不动,坐在那里一根接一根的,连火都不熄。

吸烟成瘾后,一旦长时间不吸烟就会出现一系列消极的不良反应,如头昏脑涨,打瞌睡,打哈欠,流眼泪,心情郁闷,坐立不安等。

嗜烟的人一般都具有好交往,合群,喜欢冒险,行事轻率,冲动,易发脾气,情绪控制能力差等。

其实戒烟很容易,我只是看到了一段话就把烟给戒了。这段话是什么呢?分享给大家。

有资料表明:一个每天吸15到20支烟的人,其患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率要比不吸烟的人高14倍;其患食道癌致死的几率比不吸烟的人高4倍;死于膀胱癌和心脏病的几率要比不吸烟的人高2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺肿也增加了的肺炎和心脏病的几率。同时,吸烟也增加了得高血压的危险。


当你看到这段话,或这张图的时候,是不是会想着戒烟呢?我就是因为这个戒的烟,其实戒烟真的不要那么复杂,也不需要多大的毅力。


由用户赛说心理提供的知识:

本人就分享一下自己的经历。

我是从小学就开始抽烟的孩子,那个时候和小伙伴们一起出去玩就感觉和大人一样抽烟会很帅,这个就是抽烟的初衷。其实大多数都不会只是装一下而已,而且每次抽完还会很头晕脑胀的,回去就躺下了,只为了在朋友面前刷一下帅,现在看来也是很不理解的。

然后就上了初中,那个时候也是三五好友一起去厕所抽烟,不过跟小学不一样的是已经会抽烟了,但多少也没有那么蒙了,间断的偶尔抽一根,抽的也不多当时记得抽的是蓝钻五毛两根。

就这样上了高中,每个阶段总是能发现宿舍都有人抽烟,虽然学校不允许,但还是会偶尔偷偷的抽一根,那个时候根本不是心里或者身体需要而就是一种习惯的行为。感觉有点累的时候或者学习压力大的时候就习惯的想抽烟。

到大学后,就比较自由了,没人管宿舍四个人三个人抽烟,可苦了那个在我下铺的兄弟了。大学男生抽烟的比较多,没课的时候在宿舍抽烟很频繁,通风不好的,宿舍根本没法呆。我是抽烟不多的,有时候待不下去了我就去打会球或者去图书馆,大学的生活还是比较丰富多彩的。

现在参加工作三年了,烟瘾不可能没有只是不大因为一直断断续续的抽也不多,偶尔抽一根吧,有时候压力比较大的时候还是习惯性的点一根,真的要不抽一周也没事。个人建议吸烟有害健康,还是不要尝试,吸烟的朋友能戒烟最好。


由用户赤线提供的知识:

我烟龄30年,今年3月27停烟,5个月了吧,不敢说戒烟,有过一次戒烟一年半又复吸的经历。个人感觉吧,戒烟过程中心理因素占很大的作用。因为,烟瘾的强度绝对没有毒瘾强烈,到不了迷乱心智轻言生死的地步,头撞墙不可能。到底有多难受完全是个人感觉,能不能克服也要看自我控制力,所以说心理因素很重要,内心强大很关键。


由用户毛笔沾醋提供的知识:

我23年的老烟民,中间试着断了七八次烟,有主动想戒烟,有生病时候隔断了吸烟环境,总体上来讲其实第一天还有身体对尼古丁的依赖,过了第一天后,其实身体已经不需要了。接下来就是心理烟瘾在勾着,所以抽烟是坏习惯,习惯有某些固定场景时候你会想起抽烟,比如上厕所。所以根除心瘾,自律性强一点,才是戒烟的办法。


由用户我是鲁子提供的知识:

作为一个小烟民,很高兴为您解答这个问题。

首先,吸烟有害健康。这个众所周知,但在很多地方还是有很多烟民,也包括我。我是18岁开始学会抽烟,但那个时候没有烟瘾那么严重,叼一根烟自我感觉很酷,很潇洒。随着年龄增大,到读大学,毕业。参加工作,感觉烟瘾越来越大。没有抽一下就受不了,难受。烟瘾。怎么说呢,我个人觉得一部分是习惯造成,小部分是心理。


由用户长腿普外科医生提供的知识:

吸烟有这么多害处,为什么有些人就不想戒除,而有些人即使想戒除却难以成功呢?这里面到底有什么奥秘?


主要原因有两个,即“烟瘾”和意志薄弱。严格地讲,烟草中并没有使人成瘾的成分,它与易使人成瘾的毒品如鸦片、海洛因,吗啡,度冷丁等,有本质的不同。因此,吸烟是不会成瘾的。所谓“烟瘾”,实质上就是尼古丁的毒性作用。戒烟并不会产生像戒毒那样令人痛苦的“戒断症状”如精神委靡、食欲不振,有时兴奋失眠、出冷汗,或者呕吐腹泻、痛苦难忍等。

吸烟只是一种习惯,有长期吸烟习惯的人,特别是在脑力劳动、体力劳动中伴随吸烟已经成为一种规律的人,一旦突然戒除吸烟,开始时可能有很不习惯的感觉,这就像其他生活习惯一样,要突然改变它,总觉得一时难以适应。也正是这种不习惯和不适感诱使戒烟者动摇了戒烟的决心,而又继续吸烟。因此说,戒烟的关键问题在于吸烟者的决心和意志。其实,戒烟的不适感就在最初几天,这是锻炼意志的重要考验。只要自己有了戒烟的愿望,然后再加上决心和毅力,并注意尽量少与吸烟人接近,不要受吸烟同伴的诱惑,安排好自己的精神文化生活,专心地进行一项工作,或稍用些催眠药物和戒烟药物,如戒烟糖、戒烟茶等,都有助于戒烟的成功。

常言道:“治病不如防病,吃药不如戒烟”,这是有一定道理的。“亡羊补牢,未为晚也”,吸烟对健康的危害多数是可逆的。它对人体的危害是一个慢性过程,消除其影响也是逐渐的。吸烟者最常见的咳嗽、多痰等气管炎、肺气肿症状,在戒烟后即可逐渐消失。但吸烟对肺功能的影响和所导致的器质性病变则不易恢复,甚至还会诱发肺癌的发生。

所以说“烟瘾”不单是心理需要,也有尼古丁的作用。

祝您戒烟成功!


由用户小吴生活记提供的知识:

烟,很多人吸烟有各种各样原因,不然写着吸烟有害健康还是很多人吸烟,心里因素真的关键,比如你一天没有抽烟,现在想抽烟了,就是你心里因素,你如果能控制的住心里,可以说你戒烟那是随时的问题,也有很多原因,比如开货车夜班,抽一根烟确实可以提神,压力大也想抽烟,但是烟瘾真的需要心里控制的住,也就是心里需要。你们觉得呢?






由用户糖糖不出门提供的知识:

分两种情况:

1、长期吸烟造成的,习惯性行为,一旦发生超过自身预期的事情,便习惯性的找件事情做,来转转注意力或强迫自己平静下来。

2、对尼古丁的依赖,众所周知尼古丁对人体是有害且容易上瘾,长期吸烟容易让人产生依赖性为,这也是老烟民为什么难戒烟的原因


由用户生活本活提供的知识:

首先身心是不分离的。

烟瘾从最初的感官刺激,到形成习惯,有固定脑回路,到长期吸烟带来的机体损伤,都是烟瘾在身上留下的痕迹。

长期吸烟的人,通常依赖这种方式提神,减压,缓解紧张焦虑等等。如果用其他方式慢慢替换,或者缓解掉这些情绪就好。


由用户雅阁爱好者提供的知识:

首先身心是不分离的。

烟瘾从最初的感官刺激,到形成习惯,有固定脑回路,到长期吸烟带来的机体损伤,都是烟瘾在身上留下的痕迹。

长期吸烟的人,通常依赖这种方式提神,减压,缓解紧张焦虑等等。如果用其他方式慢慢替换,或者缓解掉这些情绪就好。


由用户风雨中的汉子2提供的知识:

我也有十几年烟龄了,中间也借了几次,但是都失败了,烟隐上来了会有些烦噪,那一会特别想吸烟,也是心里和身体需求吧。也许是习惯了心烦的时候无聊的时候总想叼根烟。现在自己控制吸烟一天五根左右,唉慢慢戒吧。(我相信很多烟民跟我一样烟隐来了急的捡烟头吸的历史吧??

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答:一般来说是心理作用,时间长了总感觉不抽烟会缺点什么,身体已经对烟形成了一种习惯。

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答:一般来说有烟瘾的人都是习惯上的需要,初学者都是心里上的需要生理站的面很校。。。。。。在人无聊烦躁的时候抽根烟也许就会好转。习惯成自然 自然了就成理所当然了!!!!!!但还是请楼猪少抽抽为好哦!!!! 满意请采纳

烟瘾究竟是心理还是生理上的依赖

答:个人觉得是心理依赖,我05年开始抽烟的,基本一天一包,周末回家,家里小孩小,基本不在家抽,生理上也没什么问题。

烟瘾是心理原因还是生理原因

答:肯定是心理问题。可以阳性强化法、脱敏疗法或者厌恶疗法帮你戒掉烟瘾。

烟瘾更多是一种生理依赖还是心理依赖

答:生理烟瘾其次,主要还是心理方面的,有人说吸烟能解决烦恼,真能解决吗?不是,这只是一种心理暗示,觉得难题吸烟就能想到解决问题,其实不吸烟也能解决,只是心里想着这么做能解决而已,女人不吸烟也能解决问题,为什么男人却要吸烟解决问题?...

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答:这个是又方面的,生理和心理都会有上瘾

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烟瘾是心理依赖or生理依赖?

答:我觉得更多的是一种心理上的依赖。 我觉得吸烟就像是很多人都有一种容易上瘾的东西一样,只是一种心理上的依赖,并不代表这样东西就有着上瘾的功能,比如说我就对吃瓜子上瘾,刚开始的时候只是在无聊的时候嗑瓜子打发时间,后来在嗑瓜子的时候就...

没有烟瘾但心里想抽烟,吸了又晕晕的,这是为什么?

答:停一天或两天不抽烟看会不会难受,如果难受就是有烟瘾。 抽烟本来就是晕晕的,不管有没有瘾都最好戒了

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